2013年6月3日 星期一


豆腐酪梨沙拉

豆腐酪梨沙拉

材料

嫩豆腐1/2块,红蕃茄1粒,芦笋2支,黄甜椒1/4个,酪梨1/4个,沙拉酱1:1/2大匙,香菇素蚝油2大匙,味醂1/2大匙,水4大匙,盐1/3小匙,沙拉酱2:5g,沙拉酱3:1/2大匙,醋2大匙,橄榄油1大匙

做法

1.嫩豆腐切成长方块状;芦笋汆烫至熟后,以冷水浸泡保持鲜绿;蕃茄放入滚水中汆烫至外皮快脱落时,捞起沥干水分并脱去外皮,再切成圆片状;黄甜椒切成细条状后备用。
2.将酱汁(1)的材料混合均匀,以小火煮开后,加入柴鱼片即熄火,待其冷却后再过滤备用。
3.将酱汁3.的材料混合均匀后,与作法2的酱汁一起搅拌均匀即为沙拉酱汁。
4.将豆腐、酪梨、芦笋、蕃茄、黄甜椒摆盘,最后淋上作法3的沙拉酱汁即可。


酪梨酱汁

酪梨酱汁

材料

酪梨肉115公克,鲜奶200cc,檸檬汁30cc,糖适量,奶油40克,洋葱碎30克,白酒15cc

做法

1.酪梨、鲜奶、柠檬汁、糖用果汁机打成泥状备用。
2.在锅内放入鲜奶油、玉桂叶、洋葱、白酒以小火煮滚后,加入打好的酪梨汁混匀即可。


酪梨布丁果汁

酪梨布丁果汁

在制作焦糖布丁时,最重要的就是温度,尤其在作法4时的温度若高于80度,蛋黄很容易就变成蛋花,也就无法制作成布丁了。

材料

A.白砂糖60克,热开水2小匙,B.冷开水200cc,胶冻粉13公克,糖2大匙,鲜奶200cc,蛋黄1个,C.酪梨1/4个,冷开水200cc,冰块适量

做法

1.取一雪平锅,放入材料A,以中火煮开(此时不可搅动,必须等煮开时的泡泡变大,会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)
2.等锅中水分变少,慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火,迅速倒入多个布丁模型中,每一布丁模倒约0.5公分高的量,静置待凉备用。
3.另取一锅,将材料B的水以小火加热,等水温升至80度时,加入胶冻粉充份搅拌均匀。
4.将材料B的糖倒入作法3中充分搅拌均匀,再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火,倒入作法2的布丁模中,静置待凉即完成焦糖布丁。
5.将酪梨洗净切丁,连同2个焦糖布丁一起放入果汁机中搅打约20秒即可倒入杯中,再取一焦糖布丁切小块,连同冰块放置于最上层即可。
中文名稱:
酪梨
英文名稱: Avocado,Alligator Pear,Avocado Pear
學名:
Persea  americana Miller
‧科名: 樟科(Lauraceae)楨楠屬(Persea)
別名: 牛酪梨、鱷梨、鰐梨、黃油梨、梓果、奶油果、樂天果、牛油果、油梨、樟梨
原產地 熱帶美洲及佛羅里達州等地,台灣於 1918 年首由美國加州種苗公司引進。
分佈: 產地主要集中於嘉南地區,又以台南縣大內鄉首屈一指,而以麻豆鎮栽植歷史最久,嘉義縣竹崎鄉也少量栽培。近年來,屏東內埔及高雄六龜等地亦開始零星栽培。
用途: 1. 食用:在營養學家視之為眾果之寶藏或是濃縮之營養水果,更是風味濃郁之美食佳果。酪梨就現代營養之價值,養分不但特別高且聚合高礦物質、高蛋白質、零膽固醇,並有豐富之維生素,尤其是維生素E,適合體質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用,防止動脈硬化及身體老化之效。2. 園藝用:樹冠青鬱,是優良的園景樹、果樹。 3.藥用:性味:根:辛、溫;葉:利尿、緩下、通經之效。效用:果實:治消渴,降血壓;樹皮及葉:治胃病,胸悶,月經不調;種子:治痢疾。
莖: 常綠喬木,高可達 20 公尺,徑 30~60 公分;樹皮灰褐色,具深縱溝;枝條青綠色,脆弱,易被風折斷,且淺根性。
葉:
葉叢生於小枝先端,長橢圓形或卵狀橢圓形,互生,長 7~20 公分,寬 7~12 公分,先端漸尖或銳尖,基部楔形,革質,全緣,表面暗綠色,背面蒼綠色或黃色,沿中肋及側肋密生黃色毛茸,中肋於表面凹下而於背面隆起,側脈每邊 7~8 枚;幼葉通常具纖細軟毛,但成熟時變成光滑綠色;葉柄長 3~4 公分,光滑無毛。
花:
花小形,淡黃色,多數,略有香味,呈近似頂生的圓錐花序;花序長 7~14 公分,小花梗長 0.3~0.5 公分,有毛茸;花被片 6 枚排成內外 2 列,外列花被橢圓形,長 0.5~0.6 公分,寬 0.2~0.3 公分,表裡兩面均有毛茸,內列花被長橢圓形,長 0.6~0.7 公分,寬 0.2~0.3 公分;完全雄蕊 9 枚,第三列花絲基部有二黃色腺體,退化雄蕊 3 枚;子房卵形,表面有毛茸,花柱絲狀,柱頭盤狀。
實: 核果梨形或卵形,長 6~15 公分,徑 3~14 公分,果皮光亮,綠色或紅紫色,果肉黃色乳酪狀,富含植物性油脂,可食用,風味特殊。
特性:
樟科,常綠喬木,枝條脆弱,易被風折斷,且淺根性,易被強風吹倒,栽植時最好在避風地區或設有防風林地。幼葉通常具纖細軟毛,但成熟時變成光滑綠色,形狀從卵形至披針形或橢圓形。嘉南地區開花期 12~4 月,其花器雖為兩性花,但因雌雄蕊不同時間成熟,難以自行授粉,一花序著果 1~2 個,從開花至果實成熟所需日數依品種而異,早熟品種約 4 個月,晚熟品種約 7 個月以上。因此酪梨的產期可從六月至翌年二月份。冬至春季 1~4 月間開花。核果梨形或卵形,果皮光亮,綠色或紅紫色,果肉黃色乳酪狀,富含植物性油脂,可食用,風味特殊。酪梨原產墨西哥、中美洲,由於果實有胡桃與奶油風味,形狀又像洋梨,因此命名「酪梨」。台灣在 1918~1931 年間由美國加州、夏威夷、爪哇等地引進試種,但不諳食用,並未積極推廣,由於近年來,大眾消費水準提高,才開始上市。
‧更多資料 http://plant.tesri.gov.tw/plant/     搜尋  酪梨
應紹舜 台灣高等植物彩色圖誌 第一卷 1.
酪梨 p320 801215 增訂一版邱年永等著 原色臺灣藥用植物圖鑑(2)-73酪梨 p79 台北南天書局http://book.tndais.gov.tw/Brochure/tech70.htm
臺灣藥用植物資源名錄 行政院衛生署中醫藥委員會 編
酪梨 92年10月213頁
拍攝地點 后里鄉毘盧寺北側花圃中(920705-950318)。

創作緣起 by 木不子.CupCook
 






預備食材
準備食材
雞蛋 1顆
海苔 數片
酪梨 1條(6公分)
檸檬汁 適量
橄欖油 適量
調味料
鹽巴 可省略
步驟說明
作法
1
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟1
備妥食材。酪梨切條,將表面用檸檬汁擦拭,防止氧化變色。
2
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟2
雞蛋加入1茶匙橄欖油攪拌均勻。
3
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟3
鍋中倒入一點橄欖油。
4
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟4
用餐巾紙將橄欖油塗勻到整個鍋面,開中小火熱鍋。
5
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟5
倒入蛋液,並搖晃鍋身始蛋液成圓形。
6
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟6
鋪上海苔,蛋液凝固,蛋皮邊緣些微翹起即可起鍋。
7
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟7
放上切條的酪梨測量蛋皮尺寸。
8
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟8
將蛋皮剪裁完畢,即可開始將酪梨捲上蛋皮。
9
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟9
酪梨海苔捲完成後切塊。
10
平底鍋料理_酪梨海苔捲食譜作法,步驟10
上桌。
訣竅提示
1.此次一條六公分長的酪梨條搭配一張蛋皮,海苔捲的外圍會比較厚實。
2.希望蛋皮帶鹹味的朋友可以在蛋液中加入適量鹽巴。